台湾三帆:夏天如何把水变成五味茶

喝水是我们日常生活中再平常不过的事情，台湾三帆提醒大家发烧时、感冒时、运动后、口干时、天热时要多喝水。水最基本的作用就是解渴，而除此之 外还有哪些作用呢?其实水还是一种溶剂，如果在其中加点料还是有益于身体健康的五味茶。今天台湾三帆就交给大家制作夏天五味茶的方法，让水既能解渴，又能养身。

那么水中加点料变成什么样的五味茶，如下

加黄芪治疗多汗

一些人在生活中常出现多汗、盗汗等现象，即使在睡眠中、气温不高的情况下也容易出汗。这多是由于身体卫气和阴津不足所引起的，此时不妨喝黄芪水。黄芪在中医看来性味甘、温，能够补气固表，对于气虚乏力、体虚自汗、失血体虚等具有很好的调理作用。

同时，黄芪还可以调理肾炎水肿和肺虚久咳等疾病，对于现代人的“富贵病”，黄芪还能调理高血压、血栓，增强心脏的收缩能力。一般黄芪水的制作非常简单，每次取5-10克左右煮水即可。

加莲子芯降火又养心

莲子芯最常见的功效就是降火，在中医看来莲子芯性味苦、寒而无毒，在《本革再新》中记载莲子芯能够清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。这说明了莲子芯的强大泻火功能，平时因为五脏上火引起的口舌生疮、赤目红肿、溃疡、牙痛等都可以通过饮用莲子芯泡水。

另 外，中医讲“春养肝夏养心”。心的阳气在夏季最为旺盛，同时夏季也是心脏病高发期。所夏季要多养心，苦味入心。莲子芯泡水夏季饮用，一方面可改善心慌、失眠多梦、体质虚弱，另一方面莲子芯具有显著的强心作用，可以扩张外周血管，降血压。所以，进入初夏季节不妨将莲子芯茶喝起来，每次只要5-6 粒即可泡一杯茶。

水里加生姜防感冒

进入夏季越来越多的人开始贪凉，空调、电风扇、冷饮等，一方面这些容易导致人体胃肠道 出现问题，发生腹痛、腹泻。另一方面夏季也常发生受凉而感冒的现象。生姜泡水，具有暖身、驱寒、发汗和暖胃等功效。可以改善因为受寒或冷饮刺激造成胃肠道感冒。同时，生姜水可以驱寒、温肺止咳，对于夏季因为贪凉而造成感冒也非常有效。另外，民间有利用生姜水治疗中暑的情况，所以进入夏季之后不妨多备些生 姜。

加陈皮治疗反胃

食欲不振、恶心、脾湿、痰多、孕妇呕吐、消化不良等，这些都是常见问题，尤其进入夏季之后人体更容易 出现脾湿、胸闷等问题。此时不妨饮用陈皮泡水。陈皮具有理气健脾、燥湿、化痰等作用，一方面可以治疗恶心、呕吐、反胃、消化不良等情况。另一方面陈皮还可以开胃助消化，改善不思饮食等现象。

加盐和糖补充体液

运动或在高温的情况下，人体会排出大量汗液，体内的电解质溶液失衡，如果仅仅饮用白开水并不能起到补充体液的作用。此时不妨饮用糖盐水，一般将水与糖盐的比例以100:5:5进行调制，饮用起来不仅解渴，还可以快速恢复体力。

关于“多喝水”

台湾三帆表示，平时治疗便秘、干燥、上火的最佳途径就是多喝水，但多喝水和一次性喝大量的水不同，多喝水指的是身边放杯水，在不渴的情况下也可以喝。而一次性喝大量的水，一般是非常口渴的情况下，而且喝太多还会导致电解质失衡。所以，多喝水要小口慢饮，人体所需要的水在一天每个时间段都要补充。