【乐仁堂健康大讲堂】您血管有没有及时保养

【乐仁堂健康大讲堂】您血管有没有及时保养

2016-05-21 10:17:28    来源：中工网       订阅中工手机报   下载中工云信

　　每年的5月18日是全国“血管健康日”，今年的主题为“管好胆固醇，对心梗脑梗说不”。这个特别的日子有什么含义？又是如何设立的呢？2011年由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目（CCEP）共同倡议并发起的中国首个“5.18血管健康日”活动在北京启动。

　　5.18源于一个指标值：5.18 mmol/L，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。此纪念日的设立主要是为了提高大众对动脉粥样硬化疾病危害的认识。

　　血管老，人就老。如果发现自己已面露老相，身体逐渐走下坡路，就有可能是血管提前老化的标志。现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，血管斑块变大，从30岁以后就加速了衰老。专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。

　　人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。什么样的血管是好血管呢？动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。

　　可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。

　　血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起冠心病。很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变化进程，从40岁以后就加速了，心肌梗死以及脑出血、脑血栓等等这些疾病一般主要是由动脉粥样硬化而引起的心脑血管疾病，近年来，甚至更有年轻化的趋势。再加上现代人活得越来越累，吃得越来越不健康，运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

　　自测：你的血管几岁了？

　　1在情绪压抑，过于较真；

　　2嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

　　3不愿运动；

　　4每天吸烟支数乘以年龄超过400；

　　5爬楼梯时胸痛；

　　6手脚发凉；

　　7有麻木感；

　　8忘性大，经常丢三落四；

　　9血压升高；

　　10胆固醇或血糖升高；

　　11直系亲属中有人死于冠心病或中风等

　　测试结果

　　符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

　　符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

　　符合8—11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

　　当您符合5-7或者8-11并且自身已出现相应明显症状的时候，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式、并且到了进行药物干预的时候了。

　　再来看看我们血管的“天敌”吧

　　1 餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

　　三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

　　2 昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

　　三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

　　3 一天两包烟，血管易“中毒”。

　　“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

　　4 运动少，血管垃圾多。

　　下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。

　　正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

　　5 高血压、糖尿病拖累心脑血管。

　　没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

　　6 坏心情伤血管。

　　专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

　　看到如上的介绍，结论不言自鸣了！血管的养护太重要了!

　　通脉养心丸养护您的心血管

　　最新医学实验证明

　　1通脉养心丸11味中草药组成中有6味：甘草、麦冬、五味子、何首乌、鸡血藤和大枣都有降脂调脂的作用；

　　2通脉养心丸对于血脂异常具有显著的改善作用，主要表现在，降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的同时，升高高密度脂蛋白；尽早服用，能够提前有效干预血管动脉粥样硬化进程；

　　3通脉养心丸对于血管具有良好的保护作用，能够有效减少内皮损伤及新斑块形成，稳定已有斑块，预防危机发生。

　　天津中新药业乐仁堂制药厂生产的通脉养心丸遵循“治病必求其本”、“防未病”的原则，从心血管疾病形成源头入手，通过调节脂代谢、抗炎、抗氧化、调节内皮功能等多条途径，给予血管无微不至的养护，给我们的生命之河保驾护航，因为养护血管就是守护我们的健康，就是延长我们的生命！看到如上的介绍，结论不言自鸣了！血管的养护太重要了!

　　心血管专家建议：血管自测符合以上5-7项或8-12项者，40岁以上身体虚弱者，更年期女性朋友，糖尿病合并冠心病者，久病不愈的冠心病患者，有焦虑失眠的患者，介入或搭桥术后患者等均应提早服用通脉养心丸，保护血管，不容迟疑，从今天开始。

[责任编辑：姜明]

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