我需要为老爸的自尊心买单吗？

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我需要为老爸的自尊心买单吗？ | 音符Q&A

摘自公众号：青音发布时间：2016/5/22 3:59:09

青音特邀权威心理专家在“音符Q&A”板块，为大家解析那些搞不懂的烦心事。

有疑惑的你，可以到“青音”公众号的后台说出你的故事。你的心事，有我愿意听。

音符“DD”：

我想问下，父亲的自尊心太强怎么办？他遇到很多事都是无法沟通的，周围所有人也都在劝他，他还是这样，我和我妈整个家都在为他的自尊心买单。您可以和我说说怎么办吗？

DD你好：

阅读了很多遍你的来信，一方面看到自尊心太强的父亲让你和母亲好困扰，一方面想起自己的母亲也是一位自尊心强的妈妈。我看到妈妈的自尊心让她凡事不低头，宁愿自己苦过头；我也看到妈妈偷偷地自己面对孤单和落寞。

但每一个家庭在关系能量的平衡过程中，对于自尊的期待或抗拒都呈现出不同的风景。不知道你的父亲在自尊心的驱使下无法沟通的现象，是让你觉得父亲遇到事情总是主观性太强，无法接纳别人不同的意见呢，还是父亲对意见的表达方式会让你处于被指正、被看轻的位子而不舒服呢？

尊与卑这两种极端的性格，其实是同一种恐惧发展而来的。让我们在期待了解强大的自尊心给人的烦躁感时，从自卑感开始理解，逆向操作一下，来寻找理解父亲的方法。

别人看得到、自己却看不到的盲点，自尊者到底在隐藏什么。

比如让你伤脑筋的是“周围所有人都在劝他，他还是这样”。有些自尊心太强的男性面对女性的厌恶，自己却很少能感觉到“自尊心太强而遭到女性的讨厌”，也坚决不接受自己可能有“令人讨厌”的说话方式。

于是，就算陷入越来越遭受保持距离的恶性循环中，还是一样高高在上，到底为什么人会看不到自己的盲点呢？

心理学家Luft和Harry在1955年提出“周哈里窗理论”，这个理论是由两人名字的前两个字母命名的。它主要讲的是，人的自觉与他觉可以概分为四个部份。

第一块是共享的部分，自己看得到、别人也看得到的部分；第二块是隐藏的部分，自己看得到、但是不让别人看得到的部分；第三块是盲点的部分，别人看得到、自己却看不到的；第四块则是未知的部分，自己和别人都没有发现的。

你父亲这种自尊心的处境，正是别人看得到、自己却看不到的盲点部分。但是在我们想叫他回到现实看清自己，却怎么讲都无效的时候，反而使得父亲的自尊心城墙越盖越高，说明我们的方法可能引起了反作用力。于是我们很烦躁，是我们受不了他的“自以为是”、“傲慢”、“说什么都对”还是“不理会别人的感觉”呢？

我在体会你的烦恼的同时，我也在好奇，有没有可能在他还没有学会其它安全的方法之前，父亲只会用自尊的高墙来武装自己。父亲穿起盔甲看似壮大，但你知道吗，一个人如果对别人的挫折或受伤没有感觉，说明Ta对自己的挫折或受伤也没有感觉！

自尊者到底在隐藏什么？答案会是自卑吗？

以“自卑情绪”为其中心思想，创立了“个体心理学”的阿德勒，与佛洛伊德、荣格同为心理学三巨头。他从小因患有佝偻病而体弱多病、行动不便，没有办法和一般小朋友一样跑跳自如，也因此他时常觉得自己不如哥哥或邻居而产生自卑感，阿德勒认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服和超越。

自卑情结确实可能产生超越的力量，引爆的力量帮助自己超越原来内心自卑的部份。然而，如果此时没有以客观、持衡的态度来检视自己，下一步便很有可能掉入自大的陷阱。

我的朋友成德(化名)因为家境清贫到无法上学而自卑，从小立志赚钱让妈妈活得有面子，他从学徒做到创立了纺织公司。赚了许多钱后，又自卑于自己书读不多文化不足，已然富有的他开始大量购买艺术品，评鉴艺术品让他拥有高高在上的地位，隐藏没钱没文化的自卑恐惧，甚至后来引发强迫症倾家荡产地狂买艺术品。

当我认识他时，成德已然垂垂老矣，他带我到他布满灰尘的收藏室时告诉我，他没有后代，他的子孙都在这里…...我看着成德颤抖的手时，鼻子酸酸的，忽然明白这位朋友教会我的一件事是：自尊和自卑其实是一体的两面，不同的面具下一样隐藏着紧张与焦虑。

放松与安在能够帮助自己与父亲 ，自尊者的三大铁招。

困在以自尊自我保护的人常常使用的三大铁招，确实常常会让身边的人大喊受不了，不妨我们来看一下:

铁招第一招：用反诘问建立权威

自尊者善于使用反诘问语气，讲话很像是法官在问话，目的是为了让对方无法招架，藉此展示自己的权威。例如：“你都几岁了？连这个常识都不知道吗？”或“你搞不清楚？你会比我懂吗？”

铁招第二招：用质问法申张权威

自尊者善于应用质疑询问的方法，让人觉得自己好像错得一塌糊涂，自尊心完全扫地。例如：“报告写这样你也敢交，你这是在开我玩笑吗？”或“你自己好好想一想，到哪里去找像我这么好的主管？”

铁招第三招：用勒索法壮大权威

自尊者善于应用勒索表达的方法，让自己的权威感无比放大。例如：“如果你不给我完成进度的话，你就试试看。”或“我给你最后一次机会，你自己看着办。”

自尊者的三大铁招前，我们如果能慢慢深呼吸，只要看到我们因为这些刺激性超强的语气而紧张、激怒、想逃、想反击的我们，我们就能越来越放松。你的放松与安在，将会帮助自己内在的紧张逐渐松绑。

父亲自尊的盔甲穿多久其实没有人能左右，但化去盔甲的力量是安心的陪伴，当我心安的下来的时候，我们就能感受到对一个家来说，你对我错，你尊我卑都不是最重要的，幸福才是家人在一起最美好的礼物。

最后，也邀请DD，及关心情绪议题的朋友加入“青音魔法学院”，苏禾在“青音魔法学院”的课程中会有更多的安心故事和您分享，请每天关心“青音”公众号，我也会在“青音魔法学院”等你哦！（传送门：戳这里，直接进入我的课堂）

苏禾：台湾知名媒体人。1993年第28届台湾金钟奖节目主持人、编导，肯爱协会秘书长，台北市政府心理健康市政委员。在经受1000多个忧郁症的日子后，从媒体人投身于抑郁症防治工作中，成为美国NGH催眠师及二级心理咨询师。

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