结石多发，专家说要从饮食生活习惯着手预防

　　昨天，浙江省人民医院门诊4楼大厅里的一台除肾结石机器格外引人注意。每隔几秒钟，机器就发出“啪”的一声，每一次声响，肉眼就能看到石块小了一圈，水中也荡漾出细细的粉末。

　　浙江省人民医院副院长张大宏说，把机器放在大厅演示，除了想让患者了解新技术之外，也希望大家对这一高发疾病引起重视，从饮食、生活习惯着手去预防肾等泌尿系统结石病。

　　来自以色列的碎石机

　　门诊就可以完成碎石

　　泌尿外科主任何翔说，这台机器是医院刚引进的，来自以色列，是世界上唯一采用双电磁头冲击波源的体外碎石机，目前在浙江省仅此一台。“以往需要住院的碎石手术，现在通过这台机器，患者通过门诊就可以完成，并在碎石的过程中大大减少了对肾脏的损伤。”

　　哪些结石病人适合用它做手术？

　　何翔告诉钱报记者，根据中华医学会泌尿外科分会的尿石症诊疗指南，对于直径小于2厘米的肾结石和输尿管结石，体外冲击波碎石术是首选，美国、欧洲指南也是这样。相比于其他治疗方法具有治疗费用低、无创、无需住院，可治疗复发性结石的特点，减少患者的经济负担和时间。

　　据悉，为了推广这一新技术，“全球新一代双波源体外碎石机中国培训基地”落户省人民医院。张大宏说，“希望通过建立这个培训基地，规范体外碎石操作程序，提高操作者的治疗水平，从杭州辐射至整个长三角，这对病人健康也是一个负责任的态度。”

　　五种吃法会“制造”结石

　　吃货们要小心

　　钱报记者采访时询问，如何预防肾结石？何翔主任总结出5种会“制造”肾结石的吃法，吃货们可千万要看看了。

　　1、盲目限钙。

　　限制钙摄取并不能预防结石形成，因为钙在肠道与草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，随粪便排出，可降低尿液中草酸的排出量，减少结石形成的机会。

　　对策：每日钙摄入量宜为1000~1200毫克。可以选择一些钙含量较高的食物，如奶类及乳制品、虾皮、小鱼干等。

　　2、超量补充维生素C。

　　摄入大剂量维生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。长期服用过量维生素C补充剂，可能会导致草酸钙结石。

　　对策：每日维生素C摄入量宜为100毫克，可从新鲜蔬果中获得。若需要补充维生素等营养素，也要在专业医生指导下进行，适当补充有助健康;过量或不合理补充，将适得其反。

　　3、镁摄入量不足。

　　缺乏镁，会增加草酸钙肾结石形成的风险;适当补充镁，可降低草酸钙肾结石形成的风险。

　　对策：多摄入紫菜、小米、玉米、冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇、杨桃、桂圆、核桃仁等镁含量高的食物，以防结石形成。

　　4、维生素A摄入不足。

　　因维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，有助于阻碍结石复发。若缺乏维生素A，会增加罹患肾结石的风险。

　　对策：补充富含维生素A的食物。平时可适当进食胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含维生素A较多的食物。但是，补充维生素A不能过量，否则会出现中毒。服用补充剂前最好请教医生。

　　5、过多摄入维生素D。

　　过多摄入维生素D，能产生过量维生素D3，促进肠内钙吸收，引起高钙尿的发生，增加了肾结石发生的风险。

　　对策：成年人每日维生素D摄入量宜为10～15毫克。除了海鱼外，膳食中含有大量维生素D的食物很少，人们不必担心饮食会引起维生素D过量。需要注意的是，额外补充维生素D制剂容易引起过量。易罹患肾结石的人应该在医生指导下进行补充。